冬のアンチエイジング

冬のアンチエイジング

冬は特に意識してアンチエイジングケアが必要だなと思いました。
体を冷やさないようにレッグウォーマーや冷え取り靴下を履いたり
腹巻や湯たんぽなども常に使います。
最近は、充電式の湯たんぽもあり便利で使いやすく効果もあります。
体の冷えは老化・たるみなどあらゆることに影響するので冷え対策は誰にでも必要なことです。
カイロプラクティックでアンチエイジングによく手軽に始められる
ヨガや岩盤浴をすすめられました。
よもぎ蒸しも汗が出て代謝が良くなるので汗のかきにくい冬でも効果的です。
サウナも汗をかけるのでとても良いです。
酵素風呂も体がぽかぽかしてあたたかく、じんわり汗をかけて冷えにはとても良いです。
できるだけ続けると、基礎代謝があがり体も内側から変わっていきます。
ほかに、酵素ドリンクも体によく毎日飲んでいます。
アサイースムージなどのスムージーもすごく飲みやすく満腹感がでるので
間食防止になり健康な体を作るためにとても良いドリンクです。